Wonton frit
IG moyen
CG 31 pour 100 g
- Apporte un peu de protéines
- Riche en matières grasses en raison de la friture
Wonton frit a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 22 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande)CG 1.4 pour 100 g Ces bouchées offrent une expérience savoureuse similaire à celle des wontons, mais avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 1,4, favorisant un meilleur contrôle glycémique.
- CG 1 pour 100 g Le tofu cuit au four est une alternative riche en protéines qui offre une texture similaire à la farce d'un wonton tout en maintenant la charge glycémique à un minimum de 1.
Tofu ferme cuit au four avec herbes et épices
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Wonton frit fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 18 g |
| Sodium | 550 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Apporte un peu de protéines
- Contient des fibres solubles et insolubles
- Riche en matières grasses en raison de la friture
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique élevée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Wonton frit
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Wonton frit ?
Wonton frit a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Wonton frit est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Wonton frit a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande).
Comment Wonton frit affecte-t-il la glycémie ?
Wonton frit a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Wonton frit dans l'application Logi, avec votre portion.
