Crêpes surgelées
IG élevé
CG 36 par pièce typique (120 g) · CG 30 pour 100 g
- Contient des protéines
- Charge glycémique et index très élevés
Crêpes surgelées a un indice glycémique de 75, supérieur à celui du Pancake classique nature (67). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 36.
Mis à jour le 9 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.3 pour 100 g Charge glycémique plus faible et plus de fibres, ce qui les rend meilleurs pour le contrôle de la glycémie.
Farine d'amande - CG 16 pour 100 g Les flocons d'avoine apportent plus de fibres et un indice glycémique plus bas que la farine blanche.
Crêpe à l'avoine et à la banane (sans sucre ajouté) - CG 14 pour 100 g Le blé complet offre plus de fibres et de nutriments, ralentissant l'absorption du glucose.
Crêpes de protéines de blé complet
Formes de Pancake classique
- GI 67 · CG 23 pour 100 g
Pancake classique - pancake protéinéGI 18 · CG 1 pour 100 g high protein
- Pancake sans céréalesGI 10 · CG 1 pour 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 pour 100 g broccoliflax
Crêpes de brocoli et graines de lin - Crêpe à la farine de pois chicheGI 35 · CG 8 pour 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 pour 100 g ricotta oat pancakes
Crêpes à la ricotta et à l'avoine - GI 55 · CG 11 pour 100 g whey
Pancakes à la whey - +8 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Crêpes surgelées fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 8 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines
- Matières grasses insaturées modérées
- Charge glycémique et index très élevés
- Sucre ajouté en grande quantité
- Très transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Crêpes surgelées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpes surgelées ?
Crêpes surgelées a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 36 ; pour 100 g la charge glycémique est de 30.
Crêpes surgelées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpes surgelées a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Quelle forme de Pancake classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pancake classique dans cette base, pancake protéiné a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Crêpes surgelées dans l'application Logi, avec votre portion.
