Crêpes à la ricotta et à l'avoine
IG moyen
CG 13.2 par pièce typique (120 g) · CG 11 pour 100 g
- Source de protéines et de calcium
- Indice glycémique modéré
Crêpes à la ricotta et à l'avoine a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Pancake classique nature (67). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 13.2.
Mis à jour le 18 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pancake classique
- GI 67 · CG 23 pour 100 g
Pancake classique - pancake protéinéGI 18 · CG 1 pour 100 g high protein
- Pancake sans céréalesGI 10 · CG 1 pour 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 pour 100 g broccoliflax
Crêpes de brocoli et graines de lin - Crêpe à la farine de pois chicheGI 35 · CG 8 pour 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 pour 100 g whey
Pancakes à la whey - GI 55 · CG 12 pour 100 g oatmealwhey protein
Pancake avoine et protéine de lactosérum - +9 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Crêpes à la ricotta et à l'avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines et de calcium
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Indice glycémique modéré
- Contenu en graisses saturées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpes à la ricotta et à l'avoine ?
Crêpes à la ricotta et à l'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 13.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 11.
Crêpes à la ricotta et à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpes à la ricotta et à l'avoine a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Pancake classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pancake classique dans cette base, pancake protéiné a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Crêpes à la ricotta et à l'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
