Graines de langue de oiseau
IG bas
CG 48 par tasse typique (150 g) · CG 32 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique modérée
Graines de langue de oiseau a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 48.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Graines de langue de oiseau fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 357 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en fibres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Graines de langue de oiseau
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de langue de oiseau ?
Graines de langue de oiseau a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 48 ; pour 100 g la charge glycémique est de 32.
Graines de langue de oiseau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de langue de oiseau a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de langue de oiseau affecte-t-il la glycémie ?
Graines de langue de oiseau a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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