Chapati
IG bas
CG 34.9 par pièce typique (120 g) · CG 29.1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Chapati a un indice glycémique de 52 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 34.9.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ce wrap offre une charge glycémique nettement inférieure (2 contre 15) et un index glycémique plus bas, aidant à prévenir les pics de glycémie soudains par rapport au chapati traditionnel.
Galette de chou-fleur maison - CG 2.7 pour 100 g Les wraps aux graines de lin offrent un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1 contre 15) tout en conservant une texture et un profil d'utilisation similaires à ceux du chapati.
Galette de graines de lin - CG 4.2 pour 100 g Avec une CG de 3 contre 15, c'est une alternative beaucoup plus adaptée à la glycémie qui sert de remplacement fonctionnel direct à un wrap.
Tortilla de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Chapati fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 297 kcal |
| Glucides | 56 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.5 g |
| Solubles | 2.3 g |
| Insolubles | 5.3 g |
| Protéines | 9.5 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 2.4 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Contient du gluten
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapati ?
Chapati a un indice glycémique de 52 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 34.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.1.
Chapati est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapati a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Chapati affecte-t-il la glycémie ?
Chapati a une charge glycémique de 29.1 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Chapati dans l'application Logi, avec votre portion.
