Pain à poche
IG moyen
CG 37.2 par pièce typique (120 g) · CG 31 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique élevée
Pain à poche a un indice glycémique de 57 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 37.2.
Mis à jour le 7 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 28 pour 100 g Le pita complet fournit plus de fibres et une charge glycémique plus faible, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Pain pita complet - CG 23 pour 100 g Les wraps à base de grains germés ont un index glycémique plus faible et une teneur en fibres plus élevée, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline.
Tortilla de grains entiers - CG 1 pour 100 g La galette de farine d'amande offre une charge glycémique minimale et plus de graisses saines, idéale pour la résistance à l'insuline.
Farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain à poche fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 275 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Index glycémique modéré
- Faible teneur en fibres
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à poche ?
Pain à poche a un indice glycémique de 57 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 37.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 31.
Pain à poche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à poche a un indice glycémique moyen (57). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain pita complet.
Comment Pain à poche affecte-t-il la glycémie ?
Pain à poche a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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