Pain pita
IG moyen
CG 31 pour 100 g
- Faible en gras
- Charge glycémique modérée
Pain pita a un indice glycémique de 57 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 28 pour 100 g La teneur plus élevée en fibres ralentit l'absorption du glucose, réduisant considérablement l'impact glycémique global par rapport à la farine raffinée.
Pain pita complet - CG 1 pour 100 g Il est extrêmement faible en glucides et riche en graisses saines, ce qui le rend idéal pour gérer les niveaux d'insuline.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g La teneur élevée en fibres et l'absence de céréales raffinées offrent une charge glycémique beaucoup plus faible que le pain pita traditionnel.
Farine de noix de coco
Formes de Pain pita
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Pain pita fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 275 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en gras
- Fournit des fibres alimentaires
- Source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Contenu en farine raffinée
- Teneur modérée en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain pita ?
Pain pita a un indice glycémique de 57 (Modéré) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Pain pita est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain pita a un indice glycémique moyen (57). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain pita complet.
Quelle forme de Pain pita a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain pita dans cette base, Pain pita complet sans gluten a la charge glycémique la plus basse (29 pour 100 g).
Consultez Pain pita dans l'application Logi, avec votre portion.
