Feuille de lumpia
IG élevé
CG 32 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Indice glycémique élevé
Feuille de lumpia a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cabbage leaves provide a similar structural crunch for rolls while drastically reducing the glycemic load from 32 to 1.
Feuille de chou - CG 1 pour 100 g Collard greens are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that functions well as a wrap, keeping blood sugar spikes minimal.
Chou cavalier - CG 1 pour 100 g Nori sheets offer a savory, low-glycemic wrapper option that significantly lowers the overall impact on your blood glucose compared to traditional flour-based wrappers.
Feuilles d'algues séchées (nori) - CG 4.2 pour 100 g Coconut wraps provide a more blood-sugar-friendly texture and flavor profile, reducing the glycemic load from 32 to 3.
Tortilla de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Feuille de lumpia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Apporte un peu de protéines
- Indice glycémique élevé
- Teneur modérée en sodium
- Faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Feuille de lumpia ?
Feuille de lumpia a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 32 pour 100 g.
Feuille de lumpia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Feuille de lumpia a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Feuille de chou.
Comment Feuille de lumpia affecte-t-il la glycémie ?
Feuille de lumpia a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Feuille de lumpia dans l'application Logi, avec votre portion.
