Onigiri
IG élevé
CG 30 pour 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Onigiri a un indice glycémique de 77 (Élevé).
Mis à jour le 18 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 39 g |
| Sucres (total) | 0.2 g |
| Naturels | 0.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Onigiri ?
Onigiri a un indice glycémique de 77 (Élevé) et une charge glycémique de 30 pour 100 g.
Onigiri est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Onigiri a un indice glycémique élevé (77) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Riz de chou-fleur.
Comment Onigiri affecte-t-il la glycémie ?
Onigiri a une charge glycémique de 30 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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