Toast complet avec graines de sésame et de chia
IG moyen
CG 50.4 par pièce typique (120 g) · CG 42 pour 100 g
- Contains seeds (sesame & chia)
- High glycemic load
Toast complet avec graines de sésame et de chia a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 50.4.
Mis à jour le 26 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
Pain complet germé - CG 20 pour 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Pain de seigle complet - CG 19 pour 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Pain complet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Toast complet avec graines de sésame et de chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains seeds (sesame & chia)
- Moderate protein
- Good fiber content
- High glycemic load
- High glycemic index
- Moderately high sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast complet avec graines de sésame et de chia ?
Toast complet avec graines de sésame et de chia a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 50.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
Toast complet avec graines de sésame et de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast complet avec graines de sésame et de chia a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment Toast complet avec graines de sésame et de chia affecte-t-il la glycémie ?
Toast complet avec graines de sésame et de chia a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Toast complet avec graines de sésame et de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
