Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Mausteseos pippurilla ja valkosipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
maustettu ja grillattu vähärasvainen kalkkunanrinta kurkumalla ilman lisäkastikkeita Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
maustokuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
MCT-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mentoli Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
merguez-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Meriahven Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
meriahvenen filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
meriantura Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
meriantura filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
merikampelan filee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Merilevänuudelit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
metsäpeuran liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Metsäpeuran rasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
metsästäjän makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
miedosti rasvainen valkoinen kala (esim. turska, kolja) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
miekkakala pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Mieto salami tikku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mikroflora-seos Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Mineraalimusta suola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mineraaliseos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
mineraalivesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
minttuuute Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Mintunlehdet Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Miracle Whip Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Mirinda zero Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Monityydyttymättömät rasvat Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Monivitamiini- ja mineraalilisä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Monivitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
monk hedelmän mausteinen siirappi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
monk hedelmäsokeri Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Mono- ja diglyseridit Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Monokalsiumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Mononatriumglutamaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Morliny-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
mulperinlehtitee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
munajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Munakas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Munakokkeli kinkulla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munalevite Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
munanvalkuaisletku Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
munanvalkuaismunakas Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Munapesu Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
munasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munavalkuaiset ja vähärasvainen kalkkunanrinta munakokkelina Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
murskattu jää Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Musta kahvi kanelilla (ilman maitoa tai sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Musta kirsikan maku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Musta korvasieni Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Musta tee masala-mausteilla ja steviällä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
mustaherukan hedelmämaku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mustaherukka Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Mustapippuri-paprikaseos Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Mustaporkkanauute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mustat seesaminsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
nahaton kananrinta, maustettu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
nahaton kananrintafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Natamysiini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natrium Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natriumheksametafosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Natriumipitoisuudeltaan vähennetty suolaseos, johon on lisätty kaliumia Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Natriumkloridi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Natriumnitriitti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
natriumpolyfosfaatit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
natriumsittraatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Natriumsulfiitti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
natriumtrifosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Natriumvetypyrofosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Naudan bifteki Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Naudan hot dog Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan lapapala Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudan makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan maksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
naudan medallionpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudan paahtopaisti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
naudan pancetta Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Naudan pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan posket Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan pyöreä Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Naudan sääri Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
naudan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudan t-luupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Naudan tirri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Naudan ulkofileepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
naudanliha gelatiini Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudanliha ilman leivitystä Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Naudanliha ja vihreät sipulit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudanliha-shawarma Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudanlihakeppi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
naudanlihaliemikuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
naudanlihan palat Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudanliharulla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
