Naudanlihan maku
Keskitasoinen GI
GL 1.2 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 24 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Naudanlihan maku glykeeminen indeksi on 60, matalampi kuin tavallisella Makuainespohja (70). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- SiitakesienimausteGL 8 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 24:stä 8:aan, tarjoten syvän suolaisen maun minimaalisella vaikutuksella verensokeriin.
- GL 5 / 100 g Ravintohiiva tarjoaa suolaisen, umami-rikkaan profiilin, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (5) verrattuna alkuperäiseen 24:ään.
Ravintohiivahiutaleet - GL 14 / 100 g Misotahna tarjoaa monivivahteisen, suolaisen syvyyden, joka muistuttaa lihan makua, samalla kun se laskee glykeemistä kuormaa 24:stä 15:een.
misotahna
Makuainespohja muodot
- GI 70 · GL 28 / 100 g
Makuainespohja - GI 5 · GL 1 / 100 g natural winter
Luonnolliset talven maut - GI 40 · GL 3 / 100 g alcohol freevanilla
vesipohjainen vanilja-aromi (ei alkoholia, vähän sokeria) - GI 50 · GL 18 / 100 g green onion
vihreän sipulin mauste - GI 70 · GL 21 / 100 g lemon
Sitruunan maku - GI 70 · GL 28 / 100 g apple ginger
Omena-inkivääriaromi - TuoksumatarauuteGI 80 · GL 40 / 100 g woodruff
- +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Naudanlihan maku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 15000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Vähäinen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Huomattava määrä lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Naudanlihan maku glykeminen indeksi?
Naudanlihan maku glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko Naudanlihan maku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Naudanlihan maku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Siitakesienimauste.
Millä Makuainespohja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makuainespohja muodoista Luonnolliset talven maut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Naudanlihan maku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
