Makuainespohja
Korkea GI
GL 1.4 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 28 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Makuainespohja glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.4.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä yrttisekoitus vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GI 10, GL 2) kuin aromipohja, mikä auttaa pitämään verensokerin tasaisena.
Kuivatut yrtit ja mausteet (ei natriumia) - GL 5 / 100 g Ravintohiiva antaa täyteläisen maun ja sen glykeeminen kuorma (GL 5) on paljon pienempi kuin aromipohjan, joten se on parempi valinta verensokerin hallintaan.
Ravintohiivahiutaleet - GL 14 / 100 g Misotahna on verensokerille ystävällisempi suolainen vaihtoehto, jonka GI (55) ja GL (15) ovat alhaisemmat kuin aromipohjan.
misotahna
Makuainespohja muodot
- GI 5 · GL 1 / 100 g natural winter
Luonnolliset talven maut - GI 40 · GL 3 / 100 g alcohol freevanilla
vesipohjainen vanilja-aromi (ei alkoholia, vähän sokeria) - GI 50 · GL 18 / 100 g green onion
vihreän sipulin mauste - GI 70 · GL 21 / 100 g lemon
Sitruunan maku - GI 60 · GL 24 / 100 g beef
Naudanlihan maku - GI 70 · GL 28 / 100 g apple ginger
Omena-inkivääriaromi - TuoksumatarauuteGI 80 · GL 40 / 100 g woodruff
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makuainespohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 5 g | 1.4 |
| 1 ruokalusikka | 15 g | 4.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 200 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 12000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja lisättyä sokeria
- Ei lainkaan kuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makuainespohja glykeminen indeksi?
Makuainespohja glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Makuainespohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makuainespohja glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kuivatut yrtit ja mausteet (ei natriumia).
Millä Makuainespohja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makuainespohja muodoista Luonnolliset talven maut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Makuainespohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
