kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut

GI 65 · KohtalainenGL 23.4 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 23.4 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

sisältää tuoretta omenaa (kuitua, C-vitamiinia)
kohtalainen glykeeminen kuorma

kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 27.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

rahkajuustoinen munapannukakku
GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen pannukokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 18:aan, mikä tekee siitä verensokeriystävällisemmän aamiaisvaihtoehdon.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

36 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

5.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	36 g
Sokerit (yhteensä)	11 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	3 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	5.5 g
Tyydyttyneet	1.2 g
Tyydyttymättömät	4.3 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

sisältää tuoretta omenaa (kuitua, C-vitamiinia)
kohtalaisesti proteiinia kananmunista ja maidosta
kohtalainen glykeeminen kuorma
sisältää lisättyä sokeria
paistettu öljyssä (lisättyä rasvaa)

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut glykeminen indeksi?

kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.4.

Sopiiko kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?

kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on rahkajuustoinen munapannukakku.

Miten kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut vaikuttaa verensokeriin?

kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut glykeminen kuorma on 23.4 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.