kuoritut mungpavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kuoritut mungpavut glykeminen indeksi on 38, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, kuoritut mungpavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kuoritut mungpavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 347 kcal |
| Hiilihydraatit | 62g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.6g |
| Luonnolliset | 6.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 16g |
| Liukoinen | 4.8g |
| Liukenematon | 11.2g |
| Proteiini | 24g |
| Rasva | 1.3g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 15mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuoritut mungpavut glykeminen indeksi?
kuoritut mungpavut glykeminen indeksi on 38, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kuoritut mungpavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuoritut mungpavut glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuoritut mungpavut vaikuttaa verensokeriin?
kuoritut mungpavut glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →