kuoritut mungpavut
Matala GI
GL 36 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 24 / 100 g
- Korkea kasvipohjaisen proteiinin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
kuoritut mungpavut glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 19.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Niissä on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja, mikä tekee niistä paremman vaihtoehdon insuliinipiikkien hallintaan.
Musta soijajauho (kokojyvä) - GL 2 / 100 g Niiden vähäinen vaikutus verensokeritasoihin tekee niistä ihanteellisia insuliiniresistenssistä kärsiville.
Lupiiniherne-sekoitus - GL 8 / 100 g Ne tarjoavat hitaamman ja tasaisemman energiantuoton korkeamman resistentin tärkkelyksen ja kuitupitoisuuden ansiosta per annos.
Keitetyt kikherneet
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuoritut mungpavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 347 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.6 g |
| Luonnolliset | 6.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 16 g |
| Liukoinen | 4.8 g |
| Liukenematon | 11.2 g |
| Proteiini | 24 g |
| Rasva | 1.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kasvipohjaisen proteiinin määrä
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Merkittävä hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuoritut mungpavut glykeminen indeksi?
kuoritut mungpavut glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko kuoritut mungpavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuoritut mungpavut glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuoritut mungpavut vaikuttaa verensokeriin?
kuoritut mungpavut glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kuoritut mungpavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
