idätetty vihreä gram-salaatti
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
idätetty vihreä gram-salaatti glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 5.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
idätetty vihreä gram-salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsas kasviproteiini
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
- Alhainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen indeksi?
idätetty vihreä gram-salaatti glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko idätetty vihreä gram-salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten idätetty vihreä gram-salaatti vaikuttaa verensokeriin?
idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso idätetty vihreä gram-salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
