bataattilaatikko
Korkea GI
GL 25 / 100 g
- sisältää ravintokuitua
- korkea lisätyn sokerin määrä
bataattilaatikko glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- kukkakaalipyreeGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 1 vs 25), mutta tarjoaa silti samankaltaisen kermaisen koostumuksen lisukkeena.
- GL 6 / 100 g Paahdettu myskikurpitsa tarjoaa samankaltaisen luonnollisen makeuden ja makuprofiilin huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (GL 6 vs 25).
paahdettu butternut-kurpitsa - GL 5 / 100 g Tammi- eli acorn-kurpitsa on ravintoainetiheä vaihtoehto, joka pitää verensokerin tasaisempana (GL 5 vs 25).
tammikurpitsa - muussattu lanttuGL 7 / 100 g Muussattu lanttu on suolainen, matalaglykeeminen juuresvaihtoehto, joka tuntuu suussa samankaltaiselta kuin laatikkoruoat.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bataattilaatikko on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää ravintokuitua
- A-vitamiinin lähde
- sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bataattilaatikko glykeminen indeksi?
bataattilaatikko glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko bataattilaatikko insuliiniresistenssiä sairastaville?
bataattilaatikko glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyree.
Miten bataattilaatikko vaikuttaa verensokeriin?
bataattilaatikko glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso bataattilaatikko Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
