vohvelitaikina
Korkea GI
GL 24 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi
vohvelitaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 24:stä 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin säilyttäen samalla aamiaisen tutun muodon.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Erittäin alhaisen 1,5:n glykeemisen kuorman ansiosta tämä on erinomainen kuitupitoinen vaihtoehto, joka minimoi verensokerin nousut verrattuna perinteiseen vohvelitaikinaan.
- GL 1.5 / 100 g Proteiinijauheen käyttö lettujen tai vohveleiden pohjana vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GK 2) ja edistää kylläisyyden tunnetta.
Heraproteiini-isolaattijauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vohvelitaikina on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäkuituinen
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vohvelitaikina glykeminen indeksi?
vohvelitaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko vohvelitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
vohvelitaikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten vohvelitaikina vaikuttaa verensokeriin?
vohvelitaikina glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vohvelitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
