strudeli
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustotäytteestä
- Korkea glykeeminen kuorma
strudeli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 7.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Viljaton piirakkapohja mantelijauhostaGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen leivonnaiskokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla (1 vs 23) ja GI-arvolla (5 vs 65), mikä minimoi vaikutuksen verensokeriin.
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, proteiinipitoisen jälkiruokavaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi GL (1 vs 23) ja GI (20 vs 65).
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 5.5 / 100 g Tämä tarjoaa luonnollisesti makean, kuitupitoisen vaihtoehdon, joka aiheuttaa paljon pienemmän verensokeripiikin verrattuna strudeliin.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
strudeli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustotäytteestä
- Tarjoaa kalsiumia maitotuotteista
- Korkea glykeeminen kuorma
- Paljon lisättyä sokeria
- Kohtalaisen korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on strudeli glykeminen indeksi?
strudeli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko strudeli insuliiniresistenssiä sairastaville?
strudeli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viljaton piirakkapohja mantelijauhosta.
Miten strudeli vaikuttaa verensokeriin?
strudeli glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso strudeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
