idätetyt viljat
Matala GI
GL 25 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää gluteenia
idätetyt viljat glykeeminen indeksi on 36, matalampi kuin tavallisella viljat (60).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
viljat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
idätetyt viljat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9 g |
| Liukoinen | 2.7 g |
| Liukenematon | 6.3 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasviproteiinia
- Sisältää gluteenia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Ei sovellu viljattomaan ruokavalioon
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on idätetyt viljat glykeminen indeksi?
idätetyt viljat glykeeminen indeksi on 36 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko idätetyt viljat insuliiniresistenssiä sairastaville?
idätetyt viljat glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä viljat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
idätetyt viljat sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista viljat muodoista tässä tietokannassa (25 / 100 g).
Katso idätetyt viljat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
