Valkosipuliriisi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Valkosipuliriisi glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Valkosipuliriisi sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Valkosipuliriisi voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähäinen lisätty sokeri
- ✓ Kohtalainen kaloripitoisuus
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1g |
| Luonnolliset | 0.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.7g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.5g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkosipuliriisi glykeminen indeksi?
Valkosipuliriisi glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Valkosipuliriisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkosipuliriisi glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Valkosipuliriisi vaikuttaa verensokeriin?
Valkosipuliriisi glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →