Mikä on täysjyvävehnätuote:n glykeeminen indeksi?

täysjyvävehnätuote:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on täysjyvävehnätuote:n glykeeminen kuormitus?

täysjyvävehnätuote:n glykeeminen kuormitus on 22 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on täysjyvävehnätuote:ssa?

täysjyvävehnätuote sisältää 340 kaloria per 100g.

täysjyvävehnätuote

GI 30 · Matala GL 22 · Korkea Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

täysjyvävehnätuote glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, täysjyvävehnätuote sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

täysjyvävehnätuote on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 22

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

72g

Hiilihydraatit

13g

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ matala glykeeminen indeksi
✓ korkea kuitupitoisuus
✓ hyvä proteiinin lähde

✗ melko korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
✗ gluteiinipitoinen vilja
✗ kohtalainen kaloripitoisuus

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	72g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	12g
Liukoinen	3.6g
Liukenematon	8.4g
Proteiini	13g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyvävehnätuote glykeminen indeksi?

täysjyvävehnätuote glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko täysjyvävehnätuote insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyvävehnätuote glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten täysjyvävehnätuote vaikuttaa verensokeriin?

täysjyvävehnätuote glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle