täysjyvävehnätuote
Matala GI
GL 30.8 / kuppi (140 g) · GL 22 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
täysjyvävehnätuote glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.8.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170688 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyvävehnätuote on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 140 g | 30.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää kohtuullisesti kasvipohjaista proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Sisältää gluteenia, joka voi aiheuttaa tulehdusta joillekin
- Tärkkelyspitoinen hiilihydraattipohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvävehnätuote glykeminen indeksi?
täysjyvävehnätuote glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 30.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko täysjyvävehnätuote insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvävehnätuote glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyvävehnätuote vaikuttaa verensokeriin?
täysjyvävehnätuote glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyvävehnätuote Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
