sateenkaarisherbet
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
sateenkaarisherbet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 1.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmillaGL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 23:sta 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla kylmän ja makean herkun himon.
- Avokado limemehulla ja steviallaGL 1 / 100 g Erittäin alhaisen 10:n GI-arvon ja 1:n GL-arvon ansiosta tämä tarjoaa kermaisen ja virkistävän vaihtoehdon, joka minimoi verensokerivaikutuksen verrattuna runsassokeriseen sorbettiin.
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa sorbettia muistuttavan kermaisen koostumuksen, mutta paljon alhaisemmalla 2:n GL-arvolla, mikä auttaa ehkäisemään alkuperäiseen valintaan liittyviä jyrkkiä glukoosipiikkejä.
Chia-kookosmaitomousse - Suklaakuorrutettu banaaniviipaleGL 11 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja makean jälkiruokakokemuksen samalla kun se puolittaa glykeemisen kuorman, mikä tekee siitä hallittavamman valinnan verensokerin hallintaan.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sateenkaarisherbet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 24 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Sisältää jonkin verran hedelmämehua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sateenkaarisherbet glykeminen indeksi?
sateenkaarisherbet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko sateenkaarisherbet insuliiniresistenssiä sairastaville?
sateenkaarisherbet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla.
Miten sateenkaarisherbet vaikuttaa verensokeriin?
sateenkaarisherbet glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sateenkaarisherbet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
