täysjyväpinsa
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
täysjyväpinsa glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväpinsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen proteiinimäärä
- matalampi glykeeminen indeksi kuin vaaleassa leivässä
- kohtalainen suolapitoisuus
- pitkälle jalostettu viljatuote
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväpinsa glykeminen indeksi?
täysjyväpinsa glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko täysjyväpinsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväpinsa glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten täysjyväpinsa vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväpinsa glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso täysjyväpinsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
