Täysjyväkorppu
Matala GI
GL 34 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Täysjyväkorppu glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätys lisää ravinteiden hyödynnettävyyttä ja alentaa glykeemistä vaikutusta verrattuna tavallisiin jauhopohjaisiin tuotteisiin.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2.7 / 100 g Nämä sisältävät erittäin vähän hiilihydraatteja ja runsaasti omega-3-rasvahappoja, mikä tekee niistä ihanteellisia verensokerin hallintaan.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Korkea terveellisten rasvojen ja proteiinien määrä alentaa merkittävästi glykeemistä vastetta verrattuna viljapohjaisiin tuotteisiin.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväkorppu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Pitkälle jalostettu puhdistettu jauhopohja
- Merkittävä hiilihydraattitiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväkorppu glykeminen indeksi?
Täysjyväkorppu glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Täysjyväkorppu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväkorppu glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväkorppu vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväkorppu glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyväkorppu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
