täytetty ohukainen

GI 65 · KohtalainenGL 23 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 23 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

sisältää jonkin verran proteiinia
korkea lisätyn sokerin määrä

täytetty ohukainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauhotaikina
GL 3 / 100 g Tämä mantelijauhovaihtoehto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 23:sta 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen silti lettukokemuksen.
Pellavansiemenwrap
GL 2.7 / 100 g Tämä pellavansiemenkääre on ravintoainetiheä ja matalaglykeeminen vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman 2,7:ään ja auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

täytetty ohukainen on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

230

Kalorit

35 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	230 kcal
Hiilihydraatit	35 g
Sokerit (yhteensä)	13 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	8 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	5 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	3.5 g
Tyydyttymättömät	4.5 g
Natrium	210 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

sisältää jonkin verran proteiinia
tarjoaa nopeaa energiaa
korkea lisätyn sokerin määrä
korkea glykeeminen kuorma
kohtalaisesti prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täytetty ohukainen glykeminen indeksi?

täytetty ohukainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.

Sopiiko täytetty ohukainen insuliiniresistenssiä sairastaville?

täytetty ohukainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.

Miten täytetty ohukainen vaikuttaa verensokeriin?

täytetty ohukainen glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso täytetty ohukainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.