Hapanjuurileipä spelttivehnästä
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 24 / 100 g
- Matala käsittelyaste
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Hapanjuurileipä spelttivehnästä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 19.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) - GL 10 / 100 g Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
Tattarikäynnistin - GL 16 / 100 g Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Siemenleipä ja täysjyväleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapanjuurileipä spelttivehnästä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala käsittelyaste
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanjuurileipä spelttivehnästä glykeminen indeksi?
Hapanjuurileipä spelttivehnästä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko Hapanjuurileipä spelttivehnästä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanjuurileipä spelttivehnästä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hapanjuurileipä spelttivehnästä vaikuttaa verensokeriin?
Hapanjuurileipä spelttivehnästä glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Hapanjuurileipä spelttivehnästä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
