täysjyväcroissant
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Enemmän kuitua kuin tavallisessa croissantissa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
täysjyväcroissant glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 23:sta 8:aan, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin.
kikhernejauhopannukakku - GL 18 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen viljatuotteen kuin croissant, mutta sen glykeeminen kuorma on alhaisempi, 17,96.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 21 / 100 g Hapanjuuri-ruisleivän glykeeminen indeksi on alhaisempi (48), mikä auttaa hallitsemaan verensokerin nousuja verrattuna täysjyvävehnäcroissanttiin.
Hapanjuureen leivottu ruisleipä
täysjyväcroissant muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväcroissant on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Enemmän kuitua kuin tavallisessa croissantissa
- Sisältää täysjyvää
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Pitkälle prosessoitu elintarvike
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväcroissant glykeminen indeksi?
täysjyväcroissant glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko täysjyväcroissant insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväcroissant glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernejauhopannukakku.
Millä täysjyväcroissant muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
täysjyväcroissant sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista täysjyväcroissant muodoista tässä tietokannassa (23 / 100 g).
Katso täysjyväcroissant Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
