täysjyväpatonki
Matala GI
GL 24 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
täysjyväpatonki glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella vehnäpatonki (75).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
vehnäpatonki muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväpatonki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 47 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- sisältää kasviproteiinia
- kohtalainen suolapitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväpatonki glykeminen indeksi?
täysjyväpatonki glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko täysjyväpatonki insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväpatonki glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä vehnäpatonki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
täysjyväpatonki sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vehnäpatonki muodoista tässä tietokannassa (24 / 100 g).
Katso täysjyväpatonki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
