täysjyväwonton-kääre
Matala GI
GL 28.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 24 / 100 g
- korkeampi kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
täysjyväwonton-kääre glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kiinankaali on erinomainen vähähiilihydraattinen vaihtoehto kääreeksi, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 24:stä 1:een.
tuore kaali - GL 1 / 100 g Lehtikaali tarjoaa ravintoainetiiviin ja kuitupitoisen lehtikääreen, joka pitää verensokerin vakaana ja jonka glykeeminen kuorma on mitätön 1.
Lehtikaali amerikkalainen - GL 1 / 100 g Tofun kuori tarjoaa samankaltaisen rakenteen nyyteille tai rullille ja laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna vehnäpohjaisiin kääreisiin.
Kuivattu tofunnahka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväwonton-kääre on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkeampi kuitupitoisuus
- alhaisempi glykeeminen indeksi kuin jalostetuissa kääreissä
- kohtalainen natriumpitoisuus
- jalostettu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväwonton-kääre glykeminen indeksi?
täysjyväwonton-kääre glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 28.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko täysjyväwonton-kääre insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväwonton-kääre glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyväwonton-kääre vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväwonton-kääre glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyväwonton-kääre Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
