Täysjyvädigestivekeksit
Matala GI
GL 28.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 24 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointitaso
Täysjyvädigestivekeksit glykeeminen indeksi on 40, matalampi kuin tavallisella Keksit (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja välipalakokemuksen, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 24:stä 2:een.
pellavansiemencrackereita - ManteliGL 3.2 / 100 g Kokonaiset mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, jotka aiheuttavat huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GK 1) verrattuna kekseihin.
- GL 2.1 / 100 g Saksanpähkinät ovat ravintotiheä vaihtoehto, joka tarjoaa samanlaisen välipalamuodon ja jonka glykeeminen kuorma on mitätön 1.
Saksanpähkinät - GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenet ovat erinomainen, matalan glykeemisen indeksin välipalavaihtoehto, joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna viljapohjaisiin kekseihin.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Keksit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyvädigestivekeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Alhaisempi glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointitaso
- Sisältää jalostettuja öljyjä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvädigestivekeksit glykeminen indeksi?
Täysjyvädigestivekeksit glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 28.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko Täysjyvädigestivekeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvädigestivekeksit glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Täysjyvädigestivekeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Keksit muodoista tässä tietokannassa (24 / 100 g).
Katso Täysjyvädigestivekeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
