Ruoansulatuskeksi
Keskitasoinen GI
GL 52.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 44 / 100 g
- Gluteeniton
- Korkea glykeeminen kuorma
Ruoansulatuskeksi glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Keksit (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 52.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
pellavansiemencrackereita - GL 4 / 100 g If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3.2 / 100 g Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Mantelit
Keksit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruoansulatuskeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruoansulatuskeksi glykeminen indeksi?
Ruoansulatuskeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 52.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko Ruoansulatuskeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruoansulatuskeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Millä Keksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksit muodoista Täysjyvädigestivekeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (24 / 100 g).
Katso Ruoansulatuskeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
