paistetut perunarenkaat
Korkea GI
GL 28.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 24 / 100 g
- Jonkin verran tyydyttymätöntä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
paistetut perunarenkaat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.8.
Päivitetty 16.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
uunissa paistetut bataattiröstit - GL 17.4 / 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
kukkakaalivuoka (kukkakaali riisattuna perunoiden sijaan)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistetut perunarenkaat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Jonkin verran tyydyttymätöntä rasvaa
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Paistettu ja prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistetut perunarenkaat glykeminen indeksi?
paistetut perunarenkaat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 28.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko paistetut perunarenkaat insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistetut perunarenkaat glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on uunissa paistetut bataattiröstit.
Miten paistetut perunarenkaat vaikuttaa verensokeriin?
paistetut perunarenkaat glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paistetut perunarenkaat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
