uunissa paistetut bataattiröstit

GI 60 · KohtalainenGL 16.8 / kappale7.5/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Runsaasti kuitua ja A-vitamiinia
Kohtalainen glykeeminen kuorma

uunissa paistetut bataattiröstit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

uunissa paistetut bataattiröstit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

23 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	23 g
Sokerit (yhteensä)	5 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti kuitua ja A-vitamiinia
Uunissa paistettu, ei paistettu öljyssä (vähärasvainen)
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jonkin verran prosessoitu (raastettu, uunissa paistettu, öljyä lisätty)

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on uunissa paistetut bataattiröstit glykeminen indeksi?

uunissa paistetut bataattiröstit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.

Sopiiko uunissa paistetut bataattiröstit insuliiniresistenssiä sairastaville?

uunissa paistetut bataattiröstit glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten uunissa paistetut bataattiröstit vaikuttaa verensokeriin?

uunissa paistetut bataattiröstit glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.