uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla
Matala GI
GL 1.1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuormitus
- Tuorejuusto lisää tyydyttyneen rasvan määrää
uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 12.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 2.7 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuormitus
- Tarjoaa kasvikuitua ja mikroravintoaineita
- Tuorejuustosta saatava kohtuullinen määrä proteiinia
- Tuorejuusto lisää tyydyttyneen rasvan määrää
- Natriumpitoisuus voi olla suhteellisen korkea
- Vähemmän kuitua ja proteiinia kuin kasvis- ja palkokasviruoassa tai vähärasvaista proteiinia sisältävässä ruoassa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla glykeminen indeksi?
uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.1.
Sopiiko uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla vaikuttaa verensokeriin?
uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla glykeminen kuorma on 1.1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso uunipaistettu kesäkurpitsa tuorejuustolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
