Makea basilika
Matala GI
GL 0 / kappale (1 g) · GL 0.1 / 100 g
- Noin 415 µg K-vitamiinia 100 grammaa kohden
- Syödään pieninä määrinä: ruokalusikallinen silputtuja lehtiä painaa alle 3 g, joten annos sisältää vain vähän näitä ravintoaineita
Makea basilika glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kappale (1 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172232 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.1 / 100 g Fresh parsley is chopped over pasta, tomatoes and salads the same way, with a milder, grassier taste.
Persilja - GL 0.3 / 100 g Arugula gives tomato salads, pizza and pesto a fresh green, peppery note in larger amounts.
Rucola - GL 0.5 / 100 g Fresh oregano is the other classic Mediterranean herb for tomato sauces, pizza and grilled vegetables.
Tuore oregano - GL 0.1 / 100 g Fresh mint works where basil goes into fruit, salads and Asian dishes, with a cooler taste.
Minttu
Makea basilika muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makea basilika on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, whole leaves | 24 g | 0 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.56 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 415 µg K-vitamiinia 100 grammaa kohden
- Vain 23 kcal per 100 g eikä juuri lainkaan glykeemistä kuormaa
- Syödään pieninä määrinä: ruokalusikallinen silputtuja lehtiä painaa alle 3 g, joten annos sisältää vain vähän näitä ravintoaineita
- Lehdet tummuvat jääkaapissa ja nuutuvat muutamassa päivässä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Makea basilika
-
Ohratto uunikuivatuilla tomaateilla ja tuoreilla yrteillä 65 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Vähäglykeeminen uunissa paistettu kanaparmesaani 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Frittata al Forno con Verdure (italialainen uunifrittata kasviksilla) 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen papusalaatti, paahdettuja manteleita ja fetaa 35 min · 13 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillikana ja savuinen keltainen tomaattikastike 40 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen uunipallas ja tuore tomaatti-basilikasalsa 22 min · 6 ainesosaa · helppo -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Italialainen farro-salaatti kirsikkatomaateilla, basilikalla ja fetalla 35 min · 9 ainesosaa · helppo -
Matalan GI:n caponata (sisilialainen makeanhapan munakoiso) 40 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Yrttikuorrutettu grillattu lohi välimerellisillä mauilla 18 min · 9 ainesosaa · helppo -
Halloumi-harissavuoka yhdellä pannulla 40 min · 8 ainesosaa · helppo -
Matalan GI:n grillattu kanapasta valkopavuilla ja sienillä 40 min · 11 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea basilika glykeminen indeksi?
Makea basilika glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kappale (1 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.1.
Sopiiko Makea basilika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea basilika glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Makea basilika muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Makea basilika sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Makea basilika muodoista tässä tietokannassa (0.1 / 100 g).
Katso Makea basilika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
