Makea basilika
Matala GI
GL 0 / kuppi (24 g) · GL 0.1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Alhainen energiatiheys tarkoittaa vähäistä ravintoainepitoisuutta
Makea basilika glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kuppi (24 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172232 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti tiheämmän pitoisuuden välttämättömiä hivenaineita ja antioksidantteja verrattuna basilikaan.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Se tarjoaa vankemman ravintoprofiilin, mukaan lukien korkeammat tasot insuliiniherkkyydelle hyödyllisiä kivennäisaineita.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Se tarjoaa lisää fytoravinteita, jotka tukevat aineenvaihdunnan terveyttä säilyttäen samalla erittäin alhaisen glykeemisen vaikutuksen.
Rucola
Makea basilika muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makea basilika on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.56 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Sisältää runsaasti hyödyllisiä fytoravinteita ja antioksidantteja
- Vähäinen vaikutus verensokeritasoihin
- Alhainen energiatiheys tarkoittaa vähäistä ravintoainepitoisuutta
- Vähäinen proteiini- ja rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Makea basilika
-
Ohratto uunikuivatuilla tomaateilla ja tuoreilla yrteillä 65 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Vähäglykeeminen uunissa paistettu kanaparmesaani 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Frittata al Forno con Verdure (italialainen uunifrittata kasviksilla) 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen papusalaatti, paahdettuja manteleita ja fetaa 35 min · 13 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillikana ja savuinen keltainen tomaattikastike 40 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen uunipallas ja tuore tomaatti-basilikasalsa 22 min · 6 ainesosaa · helppo -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Italialainen farro-salaatti kirsikkatomaateilla, basilikalla ja fetalla 35 min · 9 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillattu lohi välimerellisillä mauilla 18 min · 9 ainesosaa · helppo -
Halloumi-harissavuoka yhdellä pannulla 40 min · 8 ainesosaa · helppo -
Matalan GI:n grillattu kanapasta valkopavuilla ja sienillä 40 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Pizzatäytteinen broilerin rintafilee (matala GI) 50 min · 12 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea basilika glykeminen indeksi?
Makea basilika glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kuppi (24 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.1.
Sopiiko Makea basilika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea basilika glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Makea basilika muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Makea basilika sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Makea basilika muodoista tässä tietokannassa (0.1 / 100 g).
Katso Makea basilika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
