Tuore oregano
Matala GI
GL 0.1 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Tuore oregano glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tuore oregano muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore oregano on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 1 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 3 g | 0 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 131 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 14 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 10.5 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 5.9 g |
| Tyydyttyneet | 2.8 g |
| Tyydyttymättömät | 3.1 g |
| Natrium | 26 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Sisältää runsaasti suojaavia antioksidantteja
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähäinen kylläisyydentunne
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Tuore oregano
-
Matalasti veren sokeria nostava espanjalaistyyppinen kukkakaalirisotto 15 min · 11 ainesosaa · helppo -
Ruokaisa matalan glykeemisen indeksin nauta-ohrapata 110 min · 21 ainesosaa · keskitaso -
Vähäglykeeminen uunissa paistettu kanaparmesaani 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Savuiset chipotle-grillikatkaravut ja yrttimarinadi 18 min · 7 ainesosaa · helppo -
Pinaatti-raejuustomunamuffinssit (matala GI) 40 min · 9 ainesosaa · helppo -
Välimerelliset yrttikuorrutetut broilerin reisipalat ja paahdettua rosmariinia 55 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen lehtikaalisalaatti sitruuna-yrttikastikkeella 15 min · 11 ainesosaa · helppo -
Välimerellinen uunipallas ja tuore tomaatti-basilikasalsa 22 min · 6 ainesosaa · helppo -
Välimerellinen matalan glykeemisen indeksin kreikkalainen salaatti 15 min · 11 ainesosaa · helppo -
Pizzatäytteinen broilerin rintafilee (matala GI) 50 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Uunissa haudutetut etelän mustasilmäpavut ja savuiset yrtit 85 min · 11 ainesosaa · helppo -
Argentiinalainen grillipihvi ja tuore yrttichimichurri 28 min · 11 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore oregano glykeminen indeksi?
Tuore oregano glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Tuore oregano insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore oregano glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuore oregano muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tuore oregano sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuore oregano muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Tuore oregano Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
