Kuivattu sipuli
Matala GI
GL 24 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kuivattu sipuli glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.4 / 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
Valkosipuli - GL 1 / 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Vihreä sipuli - GL 2 / 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Purjo - GL 2 / 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
salottisipuli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu sipuli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 345 kcal |
| Hiilihydraatit | 79.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15.2 g |
| Liukoinen | 5.3 g |
| Liukenematon | 9.9 g |
| Proteiini | 10.1 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 66 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähärasvainen
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu sipuli glykeminen indeksi?
Kuivattu sipuli glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko Kuivattu sipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu sipuli glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivattu sipuli vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattu sipuli glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kuivattu sipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
