Purjo
Matala GI
GL 0.1 / kappale (6 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Purjo glykeeminen indeksi on 16 (Matala). Yksi kappale (6 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169246 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Purjo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Purjo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 6 g | 0.1 |
| 1 kuppi | 89 g | 1.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.26 g |
| Luonnolliset | 7.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Purjo
-
Boerenomelet (hollantilainen talonpojan munakas kevätkasviksilla) 18 min · 8 ainesosaa · helppo -
Erwtensoep (hollantilainen hernekeitto mukulasellerillä ja savumakkaralla) 60 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Matalaglykeeminen Fiskesuppe – Lohi- ja juurisellerikermakeitto 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matalaglykeeminen Linseneintopf (saksalainen linssipata sellerijuurella) 45 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Matalaglykeeminen lohikeitto: Suomalainen kermainen lohikeitto 45 min · 16 ainesosaa · keskitaso -
Hitaasti paahdetut karamellisoidut purjot oliiviöljyssä 125 min · 3 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Purjo glykeminen indeksi?
Purjo glykeeminen indeksi on 16 (Matala). Yksi kappale (6 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Purjo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Purjo glykeminen indeksi on matala (16), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Purjo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Purjo muodoista keitetty purjo sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Purjo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
