keitetty purjo
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
keitetty purjo glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, keitetty purjo sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
keitetty purjo on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Vähäkalorinen
- ✗ Vähäinen proteiinipitoisuus
- ✗ Vähän vitamiineja ja mineraaleja verrattuna muihin vihanneksiin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 31 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.4g |
| Luonnolliset | 3.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1.3g |
| Proteiini | 1g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.07g |
| Natrium | 18mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty purjo glykeminen indeksi?
keitetty purjo glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko keitetty purjo insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty purjo glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetty purjo vaikuttaa verensokeriin?
keitetty purjo glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →