salottisipuli
Matala GI
GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
salottisipuli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170499 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
salottisipuli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
salottisipuli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 72 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.9 g |
| Luonnolliset | 7.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.01 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti prebioottista kuitua
- Korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Sisältää luonnollisia sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: salottisipuli
-
Ohratto uunikuivatuilla tomaateilla ja tuoreilla yrteillä 65 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Ohrarisotto kanalla ja metsäsienillä 60 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Verensokerille lempeä kana-sienipannu ja pancettaa 40 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin täysjyväfettuccine, paistettua lehtimangoldia ja sieniä 35 min · 8 ainesosaa · helppo -
Välimerelliset yrttikuorrutetut broilerin reisipalat ja paahdettua rosmariinia 55 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Rapeat manteli-neulapavut sitruunalla ja valkosipulilla 20 min · 8 ainesosaa · helppo -
Moules Marinières tumman ruisleivän kera 20 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Sitrushedelmäinen jättikatkarapusalaatti granaattiomenalla ja tuoreilla yrteillä 20 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Paistettua kanaa, selleriranskalaisia ja valkosipulista lehtikaalia 115 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen jättikatkarapupasta täysjyvästä 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Argentiinalainen grillipihvi ja tuore yrttichimichurri 28 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin Green Goddess -salaatti ja proteiinisipsit 15 min · 15 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on salottisipuli glykeminen indeksi?
salottisipuli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko salottisipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
salottisipuli glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä salottisipuli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
salottisipuli sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista salottisipuli muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso salottisipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
