patonki-kanavoileipä
Korkea GI
GL 24 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- korkea glykeeminen indeksi
patonki-kanavoileipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 21.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Kikhernekääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (35) ja GL-arvon (11), mikä vapauttaa glukoosia paljon hitaammin säilyttäen samalla tutun voileipämäisen rakenteen.
Kikhernejauho-kääre - GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä on suora ja tuttu korvike patongille, joka laskee GL-arvon 24:stä 16:een ja puolittaa GI-arvon.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 3 / 100 g Kukkakaalipohjan käyttö patongin sijasta vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 30, GL 3) tarjoten silti tukevan alustan kanalle.
kukkakaalipohjainen pizzapohja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
patonki-kanavoileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää jonkin verran kuitua
- korkea glykeeminen indeksi
- kohtalainen suolapitoisuus
- pitkälle jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on patonki-kanavoileipä glykeminen indeksi?
patonki-kanavoileipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko patonki-kanavoileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
patonki-kanavoileipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho-kääre.
Miten patonki-kanavoileipä vaikuttaa verensokeriin?
patonki-kanavoileipä glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso patonki-kanavoileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
