sake-sakka
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
sake-sakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tofulevite aiheuttaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vasteen (GL 1 vs 23) ja tarjoaa samankaltaisen suolaisen, levitettävän koostumuksen.
Kasvipohjainen tofutahna piparjuurella - GL 14 / 100 g Misotahna on fermentoitu soijatuote, joka toimii sake-sakan kulinaarisena korvikkeena marinadeissa ja kastikkeissa, samalla kun se laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa (GL 14 vs 23).
misotahna - GL 5 / 100 g Ravintohiiva tarjoaa sake-sakkaa muistuttavan suolaisen ja umamipitoisen maun huomattavasti pienemmällä glykeemisellä vasteella (GL 5 vs 23).
Ravintohiivahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sake-sakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains dietary fiber
- Source of protein
- Contains B vitamins and amino acids
- Moderate glycemic load
- Processed by fermentation
- Contains residual alcohol and sugars
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sake-sakka glykeminen indeksi?
sake-sakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko sake-sakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
sake-sakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kasvipohjainen tofutahna piparjuurella.
Miten sake-sakka vaikuttaa verensokeriin?
sake-sakka glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sake-sakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
