Gluteeniton penne rigate
Korkea GI
GL 36 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 24 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Gluteeniton penne rigate glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Pennepasta (50). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 11.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella - GL 14 / 100 g Monimutkaisten hiilihydraattien ja korkean kasviproteiinipitoisuuden yhdistelmä hidastaa glukoosin imeytymistä.
kikhernejauho gnocchi
Pennepasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton penne rigate on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Alhainen proteiini- ja kuitupitoisuus
- Nopean verensokerin nousun mahdollisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton penne rigate glykeminen indeksi?
Gluteeniton penne rigate glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko Gluteeniton penne rigate insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton penne rigate glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella.
Millä Pennepasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Gluteeniton penne rigate sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pennepasta muodoista tässä tietokannassa (24 / 100 g).
Katso Gluteeniton penne rigate Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
