luumu- ja kurpitsansiemenpatukka
Matala GI
GL 9.9 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 24.8 / 100 g
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.9.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen rapean ja makeansuolaisen maun, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 1:een.
- ManteliGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän ja ravintoainetiiviin rapeuden, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GK 1 vs. GK 20), mikä auttaa vakauttamaan verensokeria.
- GL 1 / 100 g Nämä siemenet tarjoavat samanlaisen rakenteen kuin alkuperäinen patukka, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla, mikä tekee niistä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
kurpitsansiemenet
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 35 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumu- ja kurpitsansiemenpatukka glykeminen indeksi?
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 9.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.8.
Sopiiko luumu- ja kurpitsansiemenpatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten luumu- ja kurpitsansiemenpatukka vaikuttaa verensokeriin?
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka glykeminen kuorma on 24.8 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso luumu- ja kurpitsansiemenpatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
