bataattitempura
Korkea GI
GL 24 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
bataattitempura glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Ilmassa paistetut kesäkurpitsatikut tarjoavat tempuran kaltaisen rapean rakenteen, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi, 4 verrattuna 24:ään.
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut - GL 1 / 100 g Paahdettu kukkakaali on ravintoainetiheä ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka tarjoaa tyydyttävän suolaisen rapeuden vain 1:n GL-arvolla.
paahdetut kukkakaalin nuput - GL 1 / 100 g Pannulla paistetut tempeh-suikaleet tarjoavat proteiinipitoisen ja suolaisen vaihtoehdon tempuralle, ja niiden vaikutus verensokeriin on huomattavasti pienempi (GL 1 vs 24).
Paistetut tempeh-suikaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bataattitempura on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.2 g |
| Luonnolliset | 7.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 8.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa A-vitamiinia bataatista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää paistamisesta peräisin olevaa lisättyä rasvaa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bataattitempura glykeminen indeksi?
bataattitempura glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko bataattitempura insuliiniresistenssiä sairastaville?
bataattitempura glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut.
Miten bataattitempura vaikuttaa verensokeriin?
bataattitempura glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso bataattitempura Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
