Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea veden ja kuidun pitoisuus
- ✓ Vähemmän rasvaa ilmapaistamisen vuoksi
- ✗ Sisältää jonkin verran natriumia kuorrutuksesta
- ✗ Kevyesti prosessoitu leivityksellä
- ✗ Alhaisempi proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 11g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2g |
| Luonnolliset | 3.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.1g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.5g |
| Proteiini | 2.2g |
| Rasva | 1.8g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut glykeminen indeksi?
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut vaikuttaa verensokeriin?
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →