Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla

GI 20 · MatalaGL 1.5 / kuppi8/10

Matala GI

20 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus mausteista

Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	2.3 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Hyvä kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus mausteista
Vähemmän proteiinia kuin maitopohjainen raita
Joitakin prosessoituja ainesosia (mantelijogurtti)

Allergeenit

Sisältää: maitopähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla glykeminen indeksi?

Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla vaikuttaa verensokeriin?

Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.