Kuivattu paprika
Matala GI
GL 24 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Kuivattu paprika glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella paprikat (15).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Parsakaalilla on paljon matalampi glykeeminen indeksi (10) ja glykeeminen kuorma (1) verrattuna kuivattuihin paprikoihin, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin.
parsakaalin nuput - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on vain 0,5, mikä auttaa pitämään aterian jälkeiset verensokeritasot vakaina.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
paprikat muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
paprikat - höyrytetyt paprikatGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- keitetty paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g yellowroasted
Paahdettu keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g fried
Paistettu paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g greenfried
Paistettu vihreä paprika - +8 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu paprika on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 24 g |
| Liukoinen | 7 g |
| Liukenematon | 17 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu paprika glykeminen indeksi?
Kuivattu paprika glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko Kuivattu paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu paprika glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paprikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan paprikat muodoista höyrytetyt paprikat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kuivattu paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
