paprikat
Matala GI
GL 1.2 / kappale (119 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
paprikat glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (119 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Kesäkurpitsa - GL 0.4 / 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Munakoiso - GL 0.4 / 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
Tomaatti - GL 1 / 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Kurkku
paprikat muodot
- kypsennetty punainen paprikaGI 15 · GL 0.6 / 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 / 100 g greenfried
Paistettu vihreä paprika - GI 15 · GL 0.8 / 100 g yellow
keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g fried
Paistettu paprika - grillattu paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- keitetty paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- paahdettu paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paprikat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 31 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus / alhainen kaloritiheys
- Hyvä antioksidanttien lähde
- Matala proteiinipitoisuus
- Alhaisempi hivenainetiheys verrattuna lehtivihreisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: paprikat
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paprikat glykeminen indeksi?
paprikat glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (119 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko paprikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
paprikat glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paprikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan paprikat muodoista kypsennetty punainen paprika sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.6 / 100 g).
Katso paprikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
